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Quiche Poireaux au Baomix, pulpe de baobab

 

Quiche Poireaux au Baomix, pulpe de fruit de baobab biologique

Quiche Poireaux au Baomix, pulpe de fruit de baobab biologique

Ingrédients
8 Ă  10 Poireaux.
1 rouleau de Pate feuilletée.
3 Ĺ’ufs.
2 cuillères à Soupe de Baomix.
20 cl de Crème liquide.
30 cl de Sauce Spécial gratin.
30 grammes d’Emmental Râpé.
Une pincée de Sel de Guérande.

Préparation
Nettoyer les Poireaux.
Les couper finement.
Faire cuire les Poireaux Ă  la vapeur.
Les laisser refroidir.
Pendant ce temps,
(Préparation de l’appareil)
Dans un petit Saladier.
Mettre la Sauce Spécial Gratin.
Ensuite la Crème Liquide.
Ajouter 2 cuillères à Soupe bien pleine de Baomix.
Casser les 3 Ĺ“ufs .
Ajouter une pincée de Sel de Guérande.
Mélanger délicatement.
Ensuite Battre énergiquement l’appareil.

Cuisson
Au début de la préparation préchauffer le Four à 205 degrés,
Si possible en position Chaleur Tournante.
Prendre un Plat en TĂ©fal ou un Moule.
Etaler la Pâte.
Piquer la Pâte avec une Fourchette.
RĂ©partir les Poireaux refroidis.
Verser le MĂ©lange sur les Poireaux.
Saupoudrer avec l’Emmental.
Mettre le Plat au four Ă  mi hauteur.
Cuire 35 Ă  45 minutes.
Le dessus doit être bien doré.
Laisser refroidir Hors du Four.
Il est souhaitable de déguster ce Plat tiède.

Bon Appétit.

Conclusions
Ce Plat est original, un gout légèrement acidulé, très gouteux.
Se mange aussi réchauffé, il n’est que meilleur.


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Yoann le couster champion d’escalade, conseil le Baomix pulpe de baobab pour la compĂ©tition.

Yoann Le Couster  consomme quotidiennement du Baomix, la pulpe de fruit de baobab, il y puise toute l’énergie dont il a besoin pour l’aider à remporter ses compétitions.

 

Yoann Le Couster champion d’escalde consomme du Baomix biologique pulpe de fruit du Baobab

Yoann Le Couster champion d’escalde consomme du Baomix biologique pulpe de fruit du Baobab

 

Baomix un excellent complément alimentaire pour la diététique du sportif.

Baomix contient de la Thiamine (vitamine B1) et de la riboflavine (vitamine B2), essentielle à une bonne régénération des cellules souches de la peau ainsi que de la niacine (vitamine Pp B3), efficace dans la régulation de nombreuses fonctions métaboliques. La poudre de pulpe de fruit du baobab biologique Baomix est également très riche en minéraux, calcium, fer, potassium, magnésium, manganèse, phosphore, zinc ainsi qu’en acides gras essentiels.

Baomix, la pulpe de baobab est un dynamisant naturel, sans risque de dopage.

 

Difficulté :

L’escalade de difficultĂ© consiste Ă  parcourir une ou plusieurs voies en tĂŞte avec un assurage du bas et Ă  rĂ©aliser cette (ou ces voies) dans un temps imparti. Les concurrents grimpent la ou les mĂŞme(s) voie(s) les uns après les autres.

Vitesse :

Ce type d’épreuve fait affronter deux grimpeurs sur deux voies identiques et comme son nom l’indique, le principe est d’arriver en haut le plus rapidement possible.

Saison 2010 – Bloc Junior

Membre de l’Ă©quipe de France Junior de Bloc

N°1 Français au Classement National Junior de Bloc 2010

Vainqueur du classement général de la Coupe de France de Bloc Junior 2010

– 1er de l’Ă©tape de Coupe de France de Bloc Junior 2010 Ă  Clermont-Ferrand

– 2ème de l’Ă©tape de Coupe de France de Bloc Junior 2010 Ă  St-Leu ( Ile de La RĂ©union )

– 2ème de l’Ă©tape de Coupe de France de Bloc Junior 2010 Ă  Millau

– 3ème de l’Ă©tape de Coupe de France de Bloc Junior 2010 Ă  L’Argentière la BessĂ©e

1er Ă  L’Open de Bloc Junior 2010 Ă  Villeurbanne

5ème aux Championnats de France de Bloc Junior 2010 à Fontainebleau

7ème aux Masters EuropĂ©en de Bloc Junior 2010 Ă  L’Argentière la BessĂ©e

Saison 2010 – DifficultĂ© Junior

SĂ©lĂ©ctionnĂ© pour des stages d’entrainements avec l’Ă©quipe de France de DifficultĂ© Junior

N°4 Français au Classement National Junior de Difficulté 2010

Vainqueur du classement général de la Coupe de France de Difficulté Junior 2010

– 2ème de l’Ă©tape de Coupe de France de DifficultĂ© Junior 2010 Ă  Chamonix

– 1er de l’Ă©tape de Coupe de France de DifficultĂ© Junior 2010 Ă  Poitiers

– 5ème de l’Ă©tape de Coupe de France de DifficultĂ© Junior 2010 Ă  Valence

– 7ème de l’Ă©tape de Coupe de France de DifficultĂ© Junior 2010 Ă  Arnas

– 8ème de l’Ă©tape de Coupe de France de DifficultĂ© Junior 2010 Ă  Chamonix

– 2ème de l’Ă©tape de Coupe de France de DifficultĂ© Junior 2010 Ă  Briançon

1er au Championnat régional de Difficulté Junior 2010 PACA à Aix-en-Provence

3ème Ă  l’Open de DifficultĂ© Junior 2010 Ă  Albertville

Saison 2010 – Vitesse Junior

Membre de l’Ă©quipe de France Junior de Vitesse

N°1 Français au Classement National Junior de Vitesse 2010

2ème du classement général de la Coupe de France de Vitesse Junior 2010

– 2ème de l’Ă©tape de Coupe de France de Vitesse Junior 2010 Ă  Echirolles

– 2ème de l’Ă©tape de Coupe de France de Vitesse Junior 2010 Ă  Arnas

– 3ème de l’Ă©tape de Coupe de France de Vitesse Junior 2010 Ă  ChambĂ©ry

1er au Championnat de France de Vitesse Junior 2010 Ă  Pont Audemer

2ème de la Coupe d’Europe de Vitesse Junior 2010 Ă  Friedrischafen (Allemagne)

9ème au Championnat du Monde de Vitesse Junior 2010 à Edimbourg (Ecosse)

BAOMIX “La force du baobab”
La Pulpe de fruit du Baobab Biologique

BAOMIX “La force du baobab”La Pulpe de fruit du Baobab Biologique